無事休職最終日

昨日病院行って無事復職のお許しが出まして、いよいよ明日から復帰が確定しました。

長かったようで短かった一ヶ月だったなぁ。
最初の方は休むことへの罪悪感が酷かった＋体が一切動かないという状態で何をしてもすぐ疲れるし何かをする気も起きず、ただ上司に差し違えてでもダメージを与えたいという一心で本当に不健康な状態だったなぁと思う。
友人にも、家族にも、カウンセラーにも休んだ方がいいと言われてはいたけど医師は休むことに否定的だったから本当に休んでいいものか、これはただのサボりなのではと永久にぐるぐる考えていた。

途中で実家に帰って実家の猫に癒されて今まで好きだった見たことある映画を妹とあーでもないこーでもないと話好ことでコミュニケーションというものを思い出した。
受験申し込みしたしせっかくだから、とたった３日程度ではあるけど資格の勉強もした。受けた結果これは確実に落ちたなという感じではあったけど、やるべきことがあるのは１日を過ごす上ですごく精神安定剤になって、正直これが一番自分の気持ちの変化に大事だったなって思った。

そのあとは軽く旅行に行ったり、撮影に行ったり、日帰りで遠出したりとなるべく丸１日暇にすることを無くして少しでも生活リズムをなおす練習をした。
11月が近づくにつれ夢見がものすごく悪くなってしまってそこには辟易はしたけど、少なくとも昨日一昨日は変な夢は見ずに済んでる。

本はもっとたくさん読めるかと思ったけど、結局読み終わったのはアンネの日記と夜と霧くらいだったな。けれどこれも自分の思考の整理をする上では悪くなかったな。

休暇中はなるべく自分の中でぐるぐる考える行為をやめられるように意識した。読書もそうだし、勉強もそう。サウナなんかも思考を直列にするという意味ではすごく良いなということを発見した。サウナ覚えちゃったよ…どうしようね…今日もすでにちょっとサウナ行きたいもんね…

あと、同じ思考をストップさせるという意味で酒は個人的にすごくダメだなって身をもって感じた。だいたい私の自傷行為が出るのって深酒が過ぎた日。深酒しちゃうと薬も飲めなくなっちゃうし行動も大胆になってしまうからちょっとした不安でカミソリを持ち出してしまうんだよね。
昨日も深酒できる最後の日だ〜くらいの気持ちでちょっと多めに酒飲んで、朝起きたら左手首がイカ焼きになってたからね。本当によくない。
お酒を欲しなくなった時は本当に私という人間が崩壊しているような気持ちになっちゃってものすごく不安だったけど、やっぱり飲み過ぎは良くないわ。今はお酒に対する意欲も出てきたから様子見ながらにはなるけど、深酒しないように気をつけます。てかそもそも私酒飲んだら気持ちが沈んで酒鬱になる傾向あったからやめた方が良かったんだろうね…

つらつらと書いてるけどひとまず今日はここまで。
駅前行ってお配り用の手土産買ってこないと。
あとおやすみ最後の日だし、一人でタコパでもしよ〜かな〜
夜気が向いたらまたつらつらと書き進めるかも。