「これって困った同僚？」と感じた時に：自己評価を下げずに職場で頑張るためのセルフケアと見直し方

職場で「自分が困った同僚になっていないかな？」と感じたことはありませんか？
実際には、ほとんどのことは職場で「普通に」起きているものであり、過剰に気にしてしまうと自分の評価を下げてしまう原因にもなります。

この記事では、自分自身が「これって困った同僚？」と感じたときに、その行動や心配が普通であること、また自分を追い詰めずに自信を持って働くためのセルフケア方法をお伝えします。

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1. 「他人にアドバイスや指示をしたけど、出しゃばりすぎたかも…」

普通のこと！
自分が経験を積んでいる仕事に対して、同僚や後輩にアドバイスをしたり、自分の知識をシェアするのは当たり前です。
特に新しく入った方やまだ不慣れな同僚には、周りからのサポートが必要な場合が多いものです。

深掘りポイント：
「教える」「アドバイスする」行為が行き過ぎると感じるのは、
自分が「相手を気遣っている」という表れでもあります。
もし、アドバイスが多くなっていると感じたら、「このアドバイスが相手の役に立つかな？」と一瞬考えてから話すのも良いでしょう。
また、自分のアドバイスに感謝されたときや相手の役に立てたと感じる瞬間は、自分も成長している証ですので、前向きに受け取ってみてください。

もし気になるなら…
相手の考えを引き出すのも一つの方法です。
「この点については、○○さんはどう思いますか？」と聞き、相手が意見を述べたら「なるほど！」と一言添えると、話しやすい雰囲気も作りやすくなります。
相手にとっても、自分の意見が求められていると感じ、自然なコミュニケーションが生まれます。

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2. 「自分の話ばかりして、自己主張が強くなっているかも？」

普通のこと！
自己紹介や業務の進行に関連する話をするとき、どうしても自分のことが中心になりがちです。
自分が話したいことを伝えようとするのは、自然な欲求ですし、過剰に心配する必要はありません。
職場で適度に自己主張をするのは、自分の意見や存在感を示すために大切なことです。