重なる重圧に耐えるために

こんにちは。さかだちです。
この前の記事でもお話ししたとおり、メンタルが非常に弱いです。今日起きたらいろんな重圧が重なり、耐え切れる気がしなかったので、文書にしました。

直近で軽率な発言により、1番仲が良いと思っている友人と、その大事な人を傷つけてしまいました。僕の言葉に悪気がなく傷つけてしまう時があることを友達は知っていたので、まだ話してくれていますが、とても叱られて、今の状況どうにかしないとまずいよとも言われました。noteを書く気になったのも、これが原因です。なにより友達と大事な人を傷つけたことと、見放されそうになったことが耐えられなくて、ずっと罪悪感に苛まれています。

また、早めに返答しないといけないグループLINEのようなちょっとした重さのものが重なっただけで辛くて起きれなくなりそうでした…

文章にしたことで少し気持ちが軽くなることも、罪を忘れたようで気持ち悪く、怖いです。こういう積み重ねで自己肯定感が低くなって行くのかもしれない。考えを変えて行くべきでしょうか。

誰かに頼りすぎてもその人の負担になるから諦めるし、悪い人間に思われるのが嫌で聞けない自分が情けない。けれど、ここで文章化して、気持ちを整理したりして、重圧に耐えたり、自分を見つめ直そうと思います。機関に頼ることも考えよう。

お読みいただきありがとうございます。人生や、文章力の向上についてアドバイスなどありましたら、よろしくお願いします。