良い姿勢でいいこと

先日（　姿勢について　）テレビや雑誌に取り上げられた話
がありました。では姿勢が良いとどんなメリットがあるのでしょう？

1　若く見えるという外見
　背中が丸いと年上に見えやすい

2　体の痛みのリスクを減らす

　バランスを崩すことで負担がかかりやすくなり、肩こりや腰痛、膝痛など起こしやすい

3　 ダイエットやスポーツのパフォーマンス向上

　胸部が開きやすくなることで呼吸が深くなり、基礎代謝があがる。
体の余計な部分に力が分散せず、パワーを伝えやすくなるため、負荷は減りパフォーマンスは上がる

4　腸内環境が改善

　骨格、胸郭が歪んでしまうと内蔵が下垂、機能低下をおこしやすくなる。そのため姿勢を改善すると便通や食後のむかつきに改善がみられます。

簡単な説明ですが、このようなメリットが挙がります。
以前よりも姿勢が少しずつ認識され見直されているようです。

是非家族や友人とカメラで撮ってみてはいかがでしょうか？