つわりを振り返る

３人目にして
1番ひどかった悪阻。
初めて体重が減るという体験をした。

夕方〜夜にかけてしんどくなるので
朝〜昼間に出来ることをしておく。という感じ

食べたくなるのは、ジャンキーなもの
辛ラーメン、揚げ物、味の濃いもの。

色々学んでいたので身体にはあまり､､､
と思いつつも、食べた方が楽だったし
ストレスの方が良くないと思い
そこは身体の声に従いつつ、

・質の悪い油で揚げた揚げ物より
　自宅で新鮮な油で揚げたもの　
・食べてしまった後は腸ケアをしっかりする　
・食べれない時はサプリで栄養を補う　
・シンプルな原材料、旬を食べる　とか

自分の中である程度はルールを決めてました！

おかげで便秘にもならず✨✨✨😆

下剤依存だったから自分の中では凄いこと😍

なぜ、３人目でこんなに悪阻がひどかったのか？と振り返ってみると、完全にキャパオーバーだと思ってます。

上の子2人の育児、家事、仕事、
旦那は出張が多くほぼ1人でこなさなければならない日が多くて､､､

身体が強制的に“休めーーー！”って
サイン出してくれていたんだと思います🤰🏻

旦那がいる日の夜は子供達を任せて
とにかく寝る、横になる

いなかったら、とにかく手を抜く。笑
家が汚くても、おもちゃが散らかってても
死なないから。最低限の事をしてひたすら寝る

そんなこんなで19wくらいかな
悪阻とはおさらばできました！

悪阻って本当つらいよね
想像しただけでもう戻りたくないあの感覚
常に二日酔い？船酔いみたいな？

食べれない時は本当にドリンク系のサプリに
めちゃくちゃ助けられた💛🍋🍊

葉酸もとれるし
ビタミンもたっぷり

さて、次は食べれるようになってきたので
食欲との戦いです🥊笑