💡電球が灯りました💡9/9
睡眠は量より質です。十分な睡眠時間をとっても、朝スッキリ目覚めないならそれは睡眠不足です。朝の気分がドンヨリしているのも睡眠不足です。脳が休息できていない証拠です。