食べ過ぎたのでお腹を整える

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ついつい食べすぎる今日この頃！
食べ過ぎるとすぐに胃腸に変化します（自分のお話）
　
　
そんな時は絶食するのが一番と自分は思っているのですが、お腹空くので無理です。
#絶対ダイエットに向いていないタイプ
　
　
そんな時はナッツを食べます。空腹のときは無塩でなくあえて「塩」の物を食べます。その中でもピスタチオをチョイス！ピスタチオに含まれる不和脂肪酸が胃腸の働きを活発にしてくれるからです。
　
　
アーモンド、くるみでもOKなのですが、この2種類はいつも食べているので殻付き塩ピスタチオを選んで、20粒前後ゆっくり珈琲と一緒に食べています。　
　
　
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🎪11/28 芦屋ドックスポーツフェスタ出店
🎪12/18.19  キセラ川西せせらぎ公園わんわんマルシェ出店
 
　
企業理念「健康・笑顔・喜び」
元気のたねKFV
 
　
 
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