本当に便秘かな？
企業理念「健康・笑顔・喜び」を掲げるナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です
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「毎日排便しているから、便秘じゃない」逆に、「毎日出ないから便秘症」と思い込んでいませんか？
①排便するときに痛みを感じれば便秘の可能性ありです（便がかたい）
②2～3日に1回しか排便が無くても、その1回がスッキリ出ていれば、便秘でない場合が多いです。
②の場合、毎日出ないから便秘気味だと思って便秘薬を使ってしまうと逆効果になる場合もあります。重要なのは、便の状態とスッキリ感です！便の状態をチェックすることで自分の健康状態を把握出来るのでチョットのぞいて見てはどうでしょう
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もっと踏み込んだお話は、非公開グループでお話してまーす！薬を使わず便秘改善、腸活、美肌改善の詳しいお話・レシピなどの記事もあるよ！
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過去のレシピなどYouTube動画はこちら
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便秘解消実践コースはこちら
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ナッツ・ドライフルーツ店頭販売
芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）
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