【劇的変化】やる気が上がった行動3選！

みなさんこんにちはeFootballプロゲーマーGENKIモリタです。
僕は日本eスポーツ連合から公認プロゲーマーとして、2018年にプロライセンスを獲得してそれ以来プロゲーマー活動して5年目になります。

noteの記事では、eFootballの上達方法をメインに、普段のプロゲーマー活動についても投稿していきたいと思っています。

今回は『GENKIモリタ式やる気が上がった方法3選』についてお話しします。
僕は5年間プロゲーマーの仕事を一度も欠席なく活動してます。
イベントでもGENKIさんはなんでいつも元気なんですか？
ポジティブなんですか？と聞かれます。
なのでそれについてお話ししたいと思います。

オススメ3選

1.睡眠

これはめっちゃシンプルなのですが効果絶大です！
眠たい状態で仕事や学業ほんと捗りません。
たまに寝てない自慢をされる方いますがあれは真逆の行動です。
人間は平均7〜8時間睡眠をとると良いと言われています、僕は大体8時間睡眠をベースに一日のサイクルを考えてます。
なので22時、もしくは23時に寝て朝5時半、もしくは6時に起きるの毎日続けています。お陰様で日中に眠たくなる事は減りました。（たまにぽかぽか陽気ならあくびはでますが笑！）
日本人は世界でもトップクラスに睡眠時間が短いようです。
まぁー確かに楽しいコンテンツが増えすぎて起きてしまうのもわかります、ネットフリックスやアマプラ、Youtube見てたらすぐ時間過ぎますもんね。
そんな時は夜観るのではなく朝に視聴がオススメです、朝の時間なら連絡も少ないですし邪魔される事なく楽しむことができます。
今回の記事をきっかけに皆さんの睡眠時間が増えるとうれしく思います。

2.プロテイン
朝、寝起きにプロテインを飲んでいます。
朝は睡眠にエネルギーを使っていて体が枯渇している状態です。
僕はホエイプロテインを飲んでますが、飲み始めてからはすこぶる体調が良いです。
人間は1日に自分の体重の0.8gのタンパク質を摂ると良いとされていて、男性で平均65g、女性で平均50gと言われています。
食事で補えあるのが理想ですが少しでも足りない部分はプロテインに頼るのは選択肢として
ありだと思います。一度お試しでどうぞ！

3.ゴール設定
最後に大事なのがゴール設定です。
これがあることで船の航路が決まるように自分の進むべきべき方向が見えてきます。
では、どうやって設定するのか？
これは自分で見つけないといけません。その為に日々自分と対話し、タブレットや紙に書いてみるのをお勧めします。
ちなみに自分との対話と先ほど書きましたが色んな人と話をすることで気づきがあったり、するのでお話もオススメです。他には知らない土地に出かけるのも良いと思います。日常と少し違う行動をすることで見えてくる世界もあります。
ちなみに僕のゴール設定は、「eFootballで世界1位になる」「2024年youtube登録者1万人超える」この2つにしています！
ぜひとも応援して頂けると嬉しいです！

最後に

以上が僕のやる気アップ法になります。
この記事も閲覧ありそうならGENKIモリタ式！生活豊かになる方法を、
他もご紹介していきたいと思います。

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今回の生活面は、動画にも載せています。
「32歳社会人プロゲーマーのルーティン！」

こちらもご視聴いただけると嬉しいです。

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