リハビリ、労働、運動、疲労回復

リハビリの機会が少ない

暑くて日中外に出られない日々が続いて困っていたら、今度は毎日雨が降ったり寒くかったりで運動をしにくい日が続いている。温暖な日本の気候はもうどこかに行ってしまった。

リハビリができないと、体力、筋力、心臓サイズなどが戻りにくい。

頭の疲労

情報収集の効率化がうまくいき過ぎて、毎日絞り込んでいない記事まで読んでみたりしていたら、昨晩お風呂上がりに非常に疲れを感じた。

そもそも僕は、頭だけはいくら使っても疲れることがなかったのだが、頭を使って体内に疲労物質が溜まるというのは初めての体験だ。

ふらふらと床について、朝までぐっすりと眠った。起きてからも疲れを感じていたが、ゆっくりとマッサージチェアに座ってたら昨晩風呂に入る前にしっかり飲んだ水と共に疲労物質がリリースされたらしく体も頭も楽になっていた。

蚊もいなくなったので

今日は数日ぶりに雨も止んで、寒くなってきたので伸びに伸びた庭の草を刈ることにした。電動草刈機は非常に効率がいいが、小さい木なども数箇所倒れていたので、そこには草刈機を使えない。

明日は庭中の小枝を一箇所に集めておく。枝切り鋏が包丁屋から戻ってきたら、小枝をこまめに切って庭のマルチにする予定だ。

作業が終わったら、ふらふらになった。いい運動になったろう。明日ちゃんと回復できることを祈る。疲労と回復の順調な繰り返しがリハビリになる。