今日も睡眠障害
こんばんは、ジェミニです。
22:00AM〜1:00AMに寝てました。1:00AMに中途覚醒しました。
5時間眠れたと思ったら3時間睡眠！
夜食食べました。
午前1時37分（現在）は、まだからだが苦しくありませんが、そのうちしんどくなると思います。57歳の3時間睡眠はしんどいのです。
すぐにベッドに行き、寝ればいいじゃないか。
→それが、からだが緊張状態にあり、リラックスして眠れないのです。
もう1回、睡眠薬を飲んでみましょうか。
午前2時28分、二度寝してみる。
ダメだったです。眠れない。
そのうちフレンダー氏が吠え始めました。
連れ出して近所を散歩してシッコしました。
寝るのリトライします。
その前に、また氏が吠え始めました。
眼の前で見張っていたら寝付きました。
午前3時25分、寝るリトライ
わたくしも4:00AMに就寝、7:15AMまで寝ました。
睡眠時間が6時間だとからだが楽です。
チャリ屋に行くことにしてたのをすっかり忘れており、素早くダイハツ・ミラトコットにチャリを積載。
ショップに来ました。8Kmの距離。
メカニックに、乙女ギアにしたいと言うと、カウンターの下から、すごい量のスペック集を取り出し、カウンターに積み上げて置きます。一冊が1cm以上あります。
めくりはじめて、交換可能かどうか互換性であろう規格を調べ始めます。また、カウンターのしたから、本をどっさりカウンターに置きました。あっちパラパラ、こっちパラパラしてます。
5分調べて、「これは交換できませんね。」でした。
26Tにはできるそうです。
でなければ、シフター、ディレイラーを交換することになります。3諭吉程度余分にかかります。だそうです。
あぶなかった〜。 密林でブラックフライデーセールで8s、34Tのスプロケをポチったり、8sのチェーンを買わなくてセーフ。
いずれも¥3,000はします。
DIYで交換してみようと、最初の頃は思ってました。スプロケ外し器とチェーン切り器は既に持ってます。
2007年式のチャリ。チャリの世界は車よりも進歩サイクルが早い。
帰途、ショッピングモールの百均でCR2032買いました。用途はサイコンとかジャーとレートセンサーです。
家に到着。だれも使わない和室にチャリを持ってくるのも、手こずりますが、今日は、チェーンをクランクのギアに噛み込ませるのが苦労します。指、あぶらもぐれです。ハンドソープでキレイになりましたけど。
以上です