ゲシュタルトセラピーを受けてきました。
先日ご紹介した漫画家田房永子さんの
漫画を読んでから、気になっていた
ゲシュタルトセラピーを受けてみました。
私はこれまで他人にキレたことは無いんですが
心理カウンセリングやインナーチャイルドセラピーは
何度も受けたことはありました。
心理カウンセリングは大概、
カウンセラーさんが「こうしてみたら？」「ああしてみたら？」という
何かを提案してくるもので、
インナーチャイルドセラピーは子供の頃の自分と対話するものです。
ゲシュタルトセラピーは、誰かにアドバイスされることなく、
自分で自分の気持ちに気付いていくというものなんです。
このセラピーを通して、私はこれまで何度
心理カウンセリングを受けても気づかなかったことに
沢山気づきました。
やっぱり誰かにアドバイスを求めるより、
自分で自分の気持ちに気付くと、腑に落ちるなと痛感しました。
続きはまた、次回書きます。