KYOTO GREAT ROUND 2024 (130km)　中編

第3エイド（嵐山）～第4エイド（亀岡）

てかね、落ちる。ここから京都一周トレイルの西端まで地味登り・地味下りの後、唐櫃（からと）越を文字通り越えるんですが、渡渉で鉄パイプ階段を下り着ると”水面”です。私、片足落ちまして・・・　当然、片足はずぶ濡れになりました。そもそも、この渡渉が地味にわかりにくく、多くの選手がロストしてました。

で、唐櫃越の区間ですが、非常にわかりづらい区間だと思います。わだちが2通りあったり、思わず下りたくなるようなトレイルがあったり、ヘッドライトの範囲外に正規ルートがあったり・・・
対策は、集団走＆ダブルライト。やはり明るさは正義です。腰ライトがある方は装着した方が見えやすいと思います。腰ライトで足元を、ヘッドライトで広範囲を探索といった感じ。

鉄塔・電線が見えてくると、一旦ロード・林道区間になります。走りましょう。KGRの嫌らしいところは、走れるところはゆっくりでも走らないと間に合わない設定。みすぎ山という鉄塔のある山頂まで行くと、ほ～～んとうに嫌らしい急な下りになります。　狭かったり、浮石ごろごろだったり、落ち葉で表面が見えなかったり。

頑張って下ると、急に市街地。街の明かりがこんなに有り難いなんて・・・　トロッコ亀岡駅をアンダーパスするんですが、手前に自販機有。落ち着いてホットドリンクでも飲みましょう。私もホットレモン購入。次々に自販機にランナーが群がってきて、みんな同じなんだなーと。

トロッコ亀岡駅を越え、真っ暗な河川敷を走り抜けると第4エイド到着。ドロップを受け取れます。あと、しっかりとした食事（2024は手作りカレー）が供されます。
が！　どちゃくそ寒いんで、サクッと食べてサクッと準備して、動き始めた方が良いです。私も着替え（メリノスピンサーモ・・・それくらい寒い）てサクッと出発しました。
亀岡出発は 1000kcal以上の補給とIBUKI充電開始が求められるんですが、前日買ってドロップに入れておいたカロリーメイト（400kcal）で何とか充足。ドロップにはハイカロリー食を入れておきましょう。
IBUKI充電で、、私、失敗しまして、KGRの為にわざわざ新調した某C〇Oの10000mAhのバッテリー、繋ぐまでは99%を示してたのにつないだ直後に1%に落ちました。。　寒さのせいかもしれませんが、、真冬に外に放置して使えるかはお試しした方がいいと思います。

（てか、なげーな。。第4区間・・・）

第4エイド（亀岡）～第5エイド（淀川）

てかね、長い（Part2）。長いです。出発してしばらくはロード走が続きます。が、ローソンが2か所あり。ローソン 亀岡頼政塚店、ローソン 亀岡つつじケ丘店です。コース次第で2025はどうなるか不明ですが、大阪側に出るまで本当に長いので、コンビニはINしといたほうがいいです。私はペットボトルの麦茶とおにぎり購入。

市街地を抜けて、ポンポン山の取り付きまでは、ロード＆林道。つまり走れます。走りましょう。林道区間で歩いちゃうランナーさん沢山いましたが、結構ここで貯金が作れます。

ポンポン山の登り、結構ぐぐっと登らされ、そのあとぷちギザギザが延々続くエリアです。イライラしながら、微妙に走れるので頑張って走るんですが・・・　2024のGPXだと、なんとポンポン山の山頂を”巻きます”。拍子抜けですが、要らぬ登りは喜んでスキップしましょう。

ポンポン山から釈迦岳、一瞬ロード、天王山、JR山崎駅と、基本的には下り基調なんですが、この下りが曲者です。走れる下り半分、一段がでかい＆ガレた下り半分といった感じ。やはり、ここでもダブルライトが力になります。腰ライト＆ヘッドライトがあったおかげで、イライラしながらも安全に降りることができました。

JR山崎駅に降りてくると自販機もあるんですが、駅前ってことでちょっと行けばコンビニがあります。セブンイレブン 阪急大山崎駅前店。迷わずIN。フラスクにホットほうじ茶を補給しました。それくらい寒い。。。　淀川エイドはお汁粉が供されますが、例えば味噌汁飲みたい、スープ飲みたい、はコンビニで済ませましょう。