もう何もしたくない時やる事‼️

わぁ〜〜っ
もぉ、いっぱいいっぱい〜‼️

何もしたくない〜
ひたすら籠るー

って言うくらい
落ち込んだ時や、疲弊した時

どうしてますか？？

みたいな質問に
宇多田ヒカルちゃんが答えてたの

何もしないで塞ぎ混むと
さらに落ち込むから

「通常運転を心がける」

という言葉があって、
とっても納得

ホントに何もしないと
余計落ち込む的なお話だった

確かにそうかも！

人によって日常の通常運転は違うけど
それを心がけてやる、
と言うのはそうかもしれない
って共感しました。

何もしないからって
朝起きて、
歯磨きもしない顔も洗わない
食事も適当で
コップも洗わない

寝るかおトイレ行くだけ

みたいな感じですごすと
だる〜くなって
くらーくなってくる経験ありません？

ルーティーンくらいはやった上で
好きなことする、
ダラダラする

この方が
暗くならなず、
塞ぎ込まないで済むな

って。

そうかもしないね♥️
って思いました。

わたしのリフレッシュ方法て
スッキリする方法は

雑巾を絞って
床を拭く、
戸棚をふく、

鏡拭く、

なにか、
曇ってるものを
ピカッとさせるのが
どうもスッキリするみたい

通常運転のお掃除を
ちょっとだけ念入りバージョン
取り入れる感じですね。

たぶん、気分がＵｐしない時って
心が曇ってるものなんだと思うの

目に付いたもの拭くと、
スッキリした気分になるみたい。

いやいや、
そもそも、

動きたくないんだから、

って思うけど、

そしたら1番小さなもので良いのね

そう！そのスマホの画面❣️✨
その小さなスペースからで良いのよね

何かをぴからせたあと、

それから、

内側に籠る
本読む、
見たかったドラマ見る
色々好きもの食べる

そんなやり方も
スッキリさせる方法のひとつ

結構カンタンで
誰にでもできる事

持ち物の曇りって
現象として目に見えるものだから

見えてる物質の曇りがなくなると
少し気持ち良いですよね。

動けなくなる前に
ちょっと疲れた時こそ
やってみよう✨✨

窓を拭く！
とか、1番気持ち良いかもね🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶

よし！

ご飯🍚作ろっと。

🍙も🍚🍜ぐ🍳🍱も🍣🍞ぐ🍝

シエラネバダ産アンダラクリスタル

ぴかっとさせる、にリンクしてみました。笑

やっぱり、光るもの好きなんだな💕✨