運動不足を気にしてる人に読んで欲しい。ランニングを始めませんか？#1

こんにちは、カモネギ商店がたさんです。最近疲れやすい体が重いとお悩みのあなた、私もなんです😆

以前ランニングに凝ってフルマラソンも色々エントリーして完走したのですがコロナから数年、走ってなくて💦身体は重たいしすぐ疲れる。

そんな私と一緒にランニングしませんか？　

先ずはランニングジュースを購入してみて👍とりあえずこれだけあればスタートできます😊そんなにお金かからないのでいいでしょう🎵

ランニングシューズですが私はasicsのGT2000またはworkmanのハイバウンスオーバードライブを履いています。
クッション性が良いのはGT2000
ですがまあお値段はそこそこします。
workmanは安い（笑）でもこのジュース、カーボン入りなので安定はしています。そのうち、自分に合った靴が見つかりますよ😆

あと、モチベーションを維持したいのでスマホにランニングアプリを入れて
最初は3k走ってみよう🏃多分、次の日筋肉痛になるかもですが最初の一歩が大事なんです。

ランニングアプリは【TATTA】なんかいいですよ。そのうち大会にも出てみるのも楽しみですしね。

最後に3k走った日の次の日は走らないで3日後に走るようにしよう。

という事で、ランニングを始めよう！
①シューズを買う
②ランニングアプリを入れる
③3k走る
④走ったら3日空けて、走って3日空けるローテーションで。

一緒にランニング楽しみましょう😆👍