健康ステッパーを買いました

こんにちは。
イースです。

僕は、普段、生活訓練や通院以外家に引きこもっています。
なので、親から、散歩でいいから体を動かしなさい、と言われます。
ですが、近所の人の目がこわくて、外には出たくありません。
運動自体が嫌なわけではありません。

そこで、健康ステッパーで運動する代わりに、散歩はなしにしてもらうということにしてもらいました。

実際にやってみると、力を入れて足踏みすることで、足腰の筋力が鍛えられているような感じがします。
気軽に運動できて良いです。
続けられるかわかりませんが、一日一回やるように心がけます。

最後まで読んでいただき、ありがといございました。