書ききれない、メモが整理できないADHDのために…

発達障害の生きづらさを克服することに役立てたらと、私ならではのコツを書いた。↓（以下記事）

発達障害の生活、仕事、行動のコツ【これで私は行動できるようになりました】｜発達障害ぽんぽこ

今回はさらに具体的に、行動しやすくする為のグッズの紹介も含めて書いていきたいと思う。

行動しようとした瞬間に忘れてしまう事は重度のADHDの私にはよくある事だ。

また指示をうけてもその通りに行動するのは普通の人よりも負担が多い。

素早くメモをとって、話されている事をすべて書き出して
やり取りをすべて紙に落とし込むが、聞き取った事もこれからやろうと思いついた事もすべて書いていては、

メモが膨大な量になってしまう。

ADHDは頭の片隅に入れておくという機能はないから本当に不便だ。

どこに書いてあるのかがわからなくなるし、見直すのに疲れてしまう。
だから、忘れるなら書けばいいという単純な問題でもないのだ。

そこで私が使っているグッズがある。