【ひまにっき】5/27 はやねはやおき

今週、早寝早起きを心がけるようにしてて、24時前後には寝て6時過ぎくらいに起きてる。

なんかぼくの体は便利にできてるらしくて、1回目覚ましでむりやり6時起きの体にしてしまうと次の日は目覚ましなくても6時くらいに目が覚めるようになっててなんか助かる。

時差ボケとかしにくい体なんですかね？しらんけど。
ちなみに西回りの旅行は夜が長くなる=夜更かし状態なので適応しやすいけど、東回りの旅行は朝が早くなる=早起き状態なのでしんどいらしいですね。

ほんまに効いてるんかしらんけどブルーライトカットメガネ買って1年くらい経った
ひま