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涙しかでてこない
生きていてもこの先楽しい事はあるのか
本気で消えたいと考えたのはどれくらいぶりだろう
しんどいし苦しい、人生に疲れた
耐える事に疲れた
今考えていた事を正直に書いたら
何となく心が軽くなった
最近は何をしても失敗ばかり。家事全般やっていても、うっかりミスが目立つし、物忘れも激しい。料理は上手く出来ないし効率も悪い。何で出来ないの?って悔しいくて泣きたくなる。
だけど、こんな私でもいいんだ、出来ないのに毎日よく頑張ってる!偉い!って客観的に自分を見つめよう。
うつ病と向き合い、立ち止まる事
うつ病になって3年が経つのかな。実際、心に異常を感じるようになったのは3年よりもっと早いような気がする。目眩や動悸、不眠に苦しめられて本当に辛かった。最初の症状は、ただの疲れだって自分の中で処理していたけど、夜眠れなくなった事がきっかけで内科へ受診しパニック障害と診断された。
その時まで、パニック障害なんて病名すら何なのか知らない私は、必死で病状を調べてた。
悪化すればうつ病とあって、まさか私がな
今日は、部屋の模様替えを何年ぶりかにやってみた!
片付けてみると、
要らないものが以外に沢山あって、
断捨離も出来た。
部屋の空気感が変わって、
物も手放す事が出来ると、
心の中もスッキリする。
復職前で、心の入れ替えもして、
気分変えて行こう。