【動画紹介】前屈は脚だけ伸ばしてもダメ【腰・背中のストレッチ３種】

脚のストレッチは柔らかくなってきているのに、いざ前屈となるとあまり練習が進んでいない人に向けた動画です。

前屈は全身運動。

脚だけでなく、腰や背中が柔らかくなる必要もあります。

動画ではレッスンで生徒さんに評判の良い３種類の腰・背中のストレッチを紹介しています。

目次

0:00 オープニング

0:44 腰・背中のストレッチ１

2:16 腰・背中のストレッチ２

3:24 腰・背中のストレッチ３

YouTube動画の目次ページを作りました。

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

・無料動画レッスン

身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！