【動画紹介】【お尻歩き完全ガイド】やり方・細かい解説・練習方法・ポーズへの活かし方

【お尻歩き完全ガイド】です。

やり方・細かい解説・練習方法・ポーズへの活かし方など、どこよりも詳しく＆ヨガ好きの心をくすぐる内容となっています。

骨盤が上手く動かせなくて悩んでいる人は是非ご覧ください。

目次

0:00 オープニング

0:09 今回の動画の内容について

0:28 お尻歩きのやり方について

2:34 お尻歩きの動きの細かい解説

4:38 お尻歩きをしやすくする為の準備ポーズ

7:18 お尻歩きのポーズへの活かし方

9:32 ポーズの練習の時に知っておきたい超大切な基本の心構えについて

今回に向けての参考動画

・バランスが超苦手な人へ【安心で安全な超基本練習法】

・わき腹の筋トレ【レベル別で超初心者も安心】ついでに開脚しやすくなる方法

YouTube動画の目次ページを作りました。

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

・無料動画レッスン

身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！