【動画紹介】【お尻歩き完全ガイド】やり方・細かい解説・練習方法・ポーズへの活かし方
【お尻歩き完全ガイド】です。
やり方・細かい解説・練習方法・ポーズへの活かし方など、どこよりも詳しく＆ヨガ好きの心をくすぐる内容となっています。
骨盤が上手く動かせなくて悩んでいる人は是非ご覧ください。
目次
0:00 オープニング
0:09 今回の動画の内容について
0:28 お尻歩きのやり方について
2:34 お尻歩きの動きの細かい解説
4:38 お尻歩きをしやすくする為の準備ポーズ
7:18 お尻歩きのポーズへの活かし方
9:32 ポーズの練習の時に知っておきたい超大切な基本の心構えについて
今回に向けての参考動画
・バランスが超苦手な人へ【安心で安全な超基本練習法】
・わき腹の筋トレ【レベル別で超初心者も安心】ついでに開脚しやすくなる方法
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！