【動画紹介】【三角のポーズから学ぶ立位の基礎】上体を倒す立位のポーズで身体が崩れない為のコツ・練習方法

三角のポーズなどの上体を倒す立位のポーズの時に身体が崩れてしまう人に向けて、身体が崩れない為のコツ・練習方法についてお話しています。

三角のポーズを例にしながら全ての立位のポーズの基礎となる話をしているので、立位のポーズが安定せずに不安のある人は是非ご覧ください。

よいイメージを一つ知るだけでもかなり安定しやすくなるものですよ。

目次

0:00 オープニング

0:53 身体の使い方以前に知っておくべき正しいイメージ

2:31 状態を倒しても安定した立位でいる為の身体の使い方について

5:08 状態を倒しても安定した立位でいる為の基本練習１

7:14 状態を倒しても安定した立位でいる為の基本練習２

9:36 まとめ

今回に向けての参考動画

・【立位のポーズでグラグラする人へ】立位が劇的に安定する身体の使い方のコツと練習方法【超基本】

・立位のポーズの時の足の位置（踵と踵・踵と土踏まず）による違いは何の意味があるか？

・側屈ができれば三角のポーズもサイドプランクも出来る話【腕の使い方について】

YouTube動画の目次ページを作りました。

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

・無料動画レッスン

身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！