【動画紹介】お尻ほぐしヨガ【がちがちの硬いお尻をゆるめる10分5種類のストレッチ】

一緒にできるレッスン動画です。 硬くなりやすいお尻をほぐす為に１０分で５種類のストレッチをご紹介しています。

YouTube動画の目次ページを作りました。 

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

・無料動画レッスン

身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！