【動画紹介】いい姿勢の考え方・作り方・ポーズへの活かし方について
いい姿勢についての考え方、作り方、ポーズへの活かし方についてお話しています。
いい姿勢とは見た目のよい形をつくることではなく、楽で安定して動きやすい状態をつくることです。
この大前提があった上で、１００００レッスン以上を経験した中で効果のあった、身体の硬い人でもシニアの方でも簡単にできるいい姿勢を作る方法をご紹介しています。
目次
0:00 オープニング
0:10 何をもっていい姿勢とするのか？
2:04 いい姿勢の作り方【立っている時編】
3:42 いい姿勢の作り方【座っている時編】
4:29 いい姿勢の作り方【コブラのポーズ編】
5:49 今回のまとめ
YouTube動画の目次ページを作りました。
動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！