９月合宿 菅平今季夏の合宿は終わり
９月合宿は菅平にて、初日のアイアンマンテストから。3000m走、ヘキサゴン六角形ジャンプ、スクワット1rm、スクワット80%を潰れるまで。垂直腹筋、台跳び90秒
80kg 14回でオールアウト
サニアパークのタータンで贅沢な測定
トランポリンもようやく前中はほぼできるように！
スケボーに挑戦する幸平を介助する様子
クロスカントリーのローラースキーも初挑戦、足首グラグラのため非常にバランスがシビアです。
お尻、ハムストを鍛えるヒップスラスト！ ９月合宿は菅平にて、初日のアイアンマンテストから。3000m走、ヘキサゴン六角形ジャンプ、スクワット1rm、スクワット80%を潰れるまで。垂直腹筋、台跳び90秒 80kg 14回でオールアウト サニアパークのタータンで贅沢な測定 トランポリンもようやく前中はほぼできるように！ スケボーに挑戦する幸平を介助する様子 クロスカントリーのローラースキーも初挑戦、足首グラグラのため非常にバランスがシビアです。 お尻、ハムストを鍛えるヒップスラスト！