第2回菅平合宿終了！
7/1-7/5に、第2回菅平合宿が行われ参加しました！今回は立位の若手高橋幸平選手も参加し、前回より1人多い選手4名、コーチスタッフ4名➕地元菅平のコーディネート2名でした。
五日間のうち、今回は特に身体の調整力、反応が求められたメニューが多かったです。この写真はバランスディスク上で不安定な状況で、メディシンボール二つをパスし合うメニュー。5キロのメディシンボールはさすがに重かったです。
大松山山頂に登山のメニューも。小一時間で登れたため、ラストの急斜面を2往復しました。
心拍数も180まで上がり、非常にきつかった！
幸平に、最後だけ抜かれてしまうシーン！
標高1400-1500m付近のため、まだ涼しい環境でした。
コーディネーショントレーニングの一つ。ラダーをしながら風船を頭上にパスしながらコントロールし切るメニュー。手足バラバラの動きは難しい！
風船ラダーの様子、その2。コントロールが難しい！
こちらはスラックラインというロープの上を歩いたりバランスを取る練習。それをスキーブーツ履きながら。たかが3mの距離も歩き通せず、バランス力は大いに課題です！
こちらはビジョントレーニング(視野)。鳥の羽を後ろから落下させ、前方にいる選手が掴む練習。
ワコールさんのCWXを提供いただけ、日頃のタイツ、インナーシャツからアウターまで、毎日重宝しています。特にインナーシャツは、着ていないと引き締まり効果が感じられず、もはや練習や試合には欠かせないアイテムに。アウターも気に入っています☝️
さて、こちらはスノーマシン。リースで交換するとのこと。
イタリアのDemaclenko社製のスノーマシンは非常に高性能とのこと、詳しくは分かりませんが、大量にリースしているのはさすが潤っている菅平ならでは？非常に頼もしいスノーマシンのお陰で、例年、安定した雪質をいち早く準備いただけ、素晴らしいコース環境になっています。