ご近所里山をグルグル100キロ走る！ウルトラレースのスタミナを養う練習
今回は、10月に開催されるウルトラトレイルレース「小海100」に向けた練習です。
小海100は長野県小海町の松原湖周辺の山岳エリア、1周35キロを5周して175キロを走ります。ゴールするためには、少なくとも30時間は動き続ける必要があるので、長時間耐えうるスタミナが求められます。
加えて、周回コースを5周するメゲない強いメンタルも欠かせません。
スタミナとメンタルを鍛えるために、小海コースをイメージした近所の里山をグルグル100キロを走ります(^^)
場所は、町田市にある小山田緑地。ロードとトレイルを組み合わせた1周17キロのコースを設定し、小海100と同じく5周します。今年の2月にも同じコースを12時間30分かけて走りました。今回は真夏に行うので、環境は随分と違うはず。。。
ご近所里山100キロを走るにあたり、目的は3つ。
①長時間動き続けるスタミナ&メンタル強化
10時間以上動き続けるので、体内エネルギーを少しずつ使う、膨大に蓄えられた体脂肪代謝ができる身体にしていく。そして、同じところを5周することに飽きがこない、心が折れないように努める。
②ナイトランに慣れる
今回は暑さ対策でスタートは15時。故に3時間も経てば、日が暮れてヘッドライトを使用して走る必要あり。暗闇の中を走る感覚に慣れる。
③小海100で使用するギアチェック
本番レースで使う、GPSウォッチとヘッドライトを試用。
・ポラール グリットX
2020年6月の新製品。個人的にポラール製品ははじめてなので、性能を確認する。
・ペツル スイフトRL
軽量&超輝度のハイスペックモデル。2019年秋発売された製品。ウルトラトレイルの長時間でも使えるかテスト。
グルグル100キロ、トライアルの様子はこちらをご覧ください(^^) 粘りの走りです、、、
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