メンテナンス

せっかく昨日書いたし、連続投稿記録を伸ばしてみますか…と思って、書いている。

過去の日記は全て消してしまおうかな、と考え中。大したこと書いてないのにテンションばかり高くて、やたらと攻撃的で、恥ずかしい。毎日書いていたからもったいない気もするけど、少しずつ消していこうと思う。

今日は朝は頭が重くて、相変わらず頭の右側に頭痛の種はあって、昼に花が咲いて頭が痛くなった。うぅん。気圧？なのかな？昨日も今日も。
今日は連休明けの仕事でもあったし、それも影響していそうだ。連休明けの仕事と頭痛は大抵セットになっている。最近はあんまりなかったから、身体が健康になってきたなぁ〜なんて思っていたのだけど。ちぇっ。

今年になってから健康により気をつけるようになって、夜は10:30頃に布団に入り、朝はしっかりと家でご飯を食べて、YouTubeを見たりする時間には運動をしてみたりしたいる。いい習慣だ。
おかげで調子のいい日が前よりも増えた気がする。

気持ちの面でも持ち直せることが少しずつ増えた。でも、途中で坂道を転がり落ちてそのままのメンタルが続く時があり、そろそろちゃんと向き合わないといけない、と思って、夏頃から通院（病院ではないけど）をしていたりする。

身体と心の両輪をしっかりとメンテナンスして、なんとかままならない日常を乗り切りたい。もちろん全部上手くはいかないので、サスペンションをいいものにする、ぐらいのものだけど。一度転ぶとそこからの立ち直りが弱いので、私にとってとても大事なことなんだと思う。

身体の方はダイエットも兼ねているので、週に1回程度測定をしている。1月と比べると4kgマイナス。かなりスローペースだけれど、近年（2019年以降）で一番体重も体脂肪率も絞れている。あともう少し減らせるともっといい、という状態なので、推しのイベントがある11月にはそれを達成したいな、と思ったりしている。不健康にはならない程度の、しっかりと筋肉のついたしなやかな身体になりたいな。

健康一直線な1年だった。まるで年末の振り返りみたいになってしまったけど、12月もそう言っている自分だといいな。健康に勝るものなんてないんだから。いい生活習慣、沢山作りたいね。

サムネイルは、先日友達と登った展望台から見た景色。スカイツリーが見えるのも嬉しいんだけど、雲がいい具合にもこもこしているのがたくさん見えて嬉しかった。
ビルもたくさんあったけど、どれも私にはよく分からなかった。たくさんの人がいて、働いてるね。