肩がやられた

これは和みのヨーガインストラクラーの資格を取る４ヶ月前の話です。

インストラクター資格を取ろうとしているのに肩甲骨がつってしまいました。

電車待ちをしている時、当時２歳の娘を抱っこしようとして電撃が走りました。何とか自分をごまかして１日を過ごしましたが、家に帰ると寝ても起きても背中が痛い。本当はソファーに体を預けて座っているのがいちばん楽なのだけれど、生憎家には背もたれ付きの椅子がない。

本当に寝ていることしかできなくて、夫が心配して背中をぐいぐいマッサージしてくれるのだけれど余計に痛くなる・・・（笑）

どうにもできなくて整体に行きました。

整体に行けば動ける程度に回復するのだけれど、しばらくするとまた動けなくなる、というのを繰り返しました。

やっと座れるようになった頃、和みのヨーガは「触れる、さする、揺らす」ことで自分の体を整体（本来の整った身体）に戻すのだ、ということを思い出しました。（それまではもう痛すぎて和みのヨーガをするどころではなかったのですね。）

ちょうどその時帰省をしており、長時間車で移動をしなければらず、車内でひたすら身体を揺らしていました。助手席でも運転席でもひたすらゆらゆら。

車内で動きは限定されるので、ひたすら肩をゆらゆら、そしてその揺れが全身に伝わるようにゆらゆら。

ゆらゆらゆらゆら、し続けたおかげで、家に着く頃には大分回復していて自分でもびっくりしました。

揺れるのにもポイントがあって、

　・細やかな揺れからだんだん大きく

　・全身に伝わるように脱力

　・ある程度揺らしたら１度止める

この止めている間に修復されて行くそうです。

これ以来、ぴきっときそうに凝り固まっている時はゆらゆらしています。

体のSOSに気が付いたら、痛くて動けなくなる前に緩めてあげることをお勧めします。