パソコンが遅い・固まる時の対処法
はじめに
「パソコンの動作が遅い…」「突然フリーズしてしまう…」こんな悩みを持っていませんか？
パソコンの動作が遅くなる原因はいくつかあり、適切な対処をすることで、パフォーマンスを改善できます。本記事では、パソコンが遅くなる主な原因とその対策について詳しく解説します。
1. まずは再起動してみる
意外と見落としがちですが、パソコンを定期的に再起動することで、動作が改善されることがあります。
✅ 再起動で解決できること
メモリ（RAM）の解放
一時ファイルの削除
システムのリフレッシュ
対策:
Windows: スタートボタン → 再起動
Mac: Appleメニュー → 再起動
もし頻繁にフリーズする場合は、
**強制終了（Ctrl + Alt + Delete / Command + Option + Esc）**を試してみましょう。
2. 不要なアプリを終了する
パソコンの動作が遅くなる原因の一つは、バックグラウンドで動作しているアプリの負荷です。
✅ 確認方法
Windows: Ctrl + Shift + Esc でタスクマネージャーを開き、CPUやメモリを大量に使っているアプリを終了する。
Mac: Command + Option + Esc で不要なアプリを強制終了。
✅ 対策
使っていないアプリはこまめに閉じる
スタートアップアプリを管理する（起動時に不要なアプリをオフにする）
3. ストレージを整理する
ハードディスクやSSDの容量がいっぱいになると、パソコンの動作が遅くなることがあります。
✅ ストレージの確認方法
Windows: 設定 → システム → ストレージ
Mac: Appleメニュー → このMacについて → ストレージ
✅ 空き容量を増やす方法
不要なファイルを削除する（ダウンロードフォルダ、古いドキュメントなど）
一時ファイルやキャッシュを削除する
クラウドストレージ（Google Drive、OneDrive、iCloudなど）を活用する
4. ウイルス・マルウェアをチェックする
ウイルスやマルウェアに感染すると、パソコンの動作が極端に遅くなることがあります。
✅ 対策
Windows Defender（Windows標準のセキュリティ機能）でスキャン
Macは「XProtect」などのセキュリティ機能を利用
サードパーティのウイルス対策ソフト（Avast、Norton、McAfee など）を活用する
定期的にウイルススキャンを行い、不要なプログラムを削除しましょう。
5. OSやドライバーを最新の状態に保つ
古いOSやドライバーを使っていると、動作が遅くなったり、不安定になることがあります。
✅ 更新方法
Windows: 設定 → 更新とセキュリティ → Windows Update
Mac: システム設定 → ソフトウェアアップデート
✅ ドライバーの更新（Windowsの場合）
デバイスマネージャー を開き、グラフィックカードやネットワークアダプターなどのドライバーを更新する。
6. メモリやSSDの増設を検討する
パソコンのスペックが足りない場合、メモリ（RAM）やストレージ（SSD）を増設すると、動作が改善されます。
✅ メモリ（RAM）を増設すると…
複数のアプリを同時に開いてもスムーズに動く
動画編集やゲームなどの重い作業が快適に
✅ HDDからSSDに換装すると…
起動時間が大幅に短縮
アプリの動作がスムーズ
特に古いパソコンを使っている場合、HDDからSSDに交換するだけで、驚くほど快適になります。
まとめ
パソコンが遅くなったときは、以下の対策を試してみましょう。
再起動する（基本の解決策）
不要なアプリを終了する（タスクマネージャーを活用）
ストレージを整理する（不要なファイルを削除）
ウイルスチェックを行う（セキュリティ対策）
OSやドライバーを最新にする（定期的なアップデート）
メモリやSSDの増設を検討する（ハードウェアの強化）
これらの方法を実践すれば、パソコンの動作が改善し、快適に使えるようになります。
次回は、「Googleドライブとクラウドの活用術」について解説します！