朝の習慣で日記を付けてるんだけど
つけない日があると凹む
つけるとメンタルが安定する
ってなってきたので、癖になり始めたんだと実感中

つける時間は朝(出勤するまでに)
夜に書くと続かないし、ネガティブが強い
メンタルに良くない