明晰夢について①寝てるときが現実で起きてるときが夢?
こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪
最近人と 【夢】の話をしたとき明らかに皆と違うと言われ
初めて自分が【明晰夢】を見ていると知りました。
明晰夢とは
明晰夢（めいせきむ、英語: Lucid dreaming）とは、睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことである。明晰夢の経験者はしばしば、夢の状況を自分の思い通りに変化させられると語っている
ウィキペディアではこうあります。
私は幼い頃から夢を見ているとしっかり自覚したまま夢を見ていました。
夢の中でも意識がハッキリとしていて次は何をどうするか自分でコントロールしたり成り行きを冷静に観察しています。
目覚めた時も夢をある程度覚えていますし､夢の続きを翌日や二度寝の時 見ることも可能です。
それが普通だとずっと思っていたら
他の人からするとそれは明晰夢で大体はそんなことは出来ないと言うではありませんか！(ﾟoﾟ;
そして沢山の人が明晰夢を見るために様々な方法で訓練をしたりしているのだとも聞きました。
なぜ明晰夢を見たいの?
明晰夢を見るために訓練をする人がいる？
それを聞いて「なんで？」と思いました。
それを知りたくて数冊、明晰夢についての本を読んでみました。
明晰夢が見たい理由には
①通常ではあり得ない体験が出来るから楽しい
（空を飛ぶ・死んだペットと会える・信じられない体験etc)
②悪夢（ストレス、不安、）の軽減
③アスリートの集中力とパフォーマンスを向上させる可能性もあるとか（知らんけど～）
私の場合は①がほとんど。
空を飛んだり宇宙に出たり、起きてるときには出来ない体験
すっごくワクワク楽しい体験が出来るのが楽しくて毎回今度はあそこに行きたいと意図している場合が多い。
明晰夢の見方
本を読んでみると何らかのテクニックを使って意識的に明晰夢を見ることが出来るらしい。
その本を読んでみると2つのルートがあるらしい（へぇ－）
①これは夢（明晰夢）だと意識するルート
（あり得ない状況、人、場所などから明晰夢だと気付き明晰夢を見る）
②体外離脱方法
（金縛りからぬけだして明晰夢を見る）
私は大抵②の方法が多い。
まず金縛り状態（意識はハッキリしているが身体が動かせない状態）がくる。
そのあと 金縛りから抜け出したあとはもう空や宇宙にパーンと出ているパターンだ！
上記の本を読んだとき
「あっ！これ私とおんなじだ！」と共感しました。
明晰夢に入るパターン②体外離脱方法で金縛りから抜け出す（離脱）時にも2つのルート
【ローリング法】と【引っこ抜き法】があるそうです。
ローリング法は身体を振り飛ばすように「離脱」する方法。
引っこ抜き法は何か（ベッドのフレームなど）をつかみ自分の身体を引っこ抜く方法。
そしてタイミングとしては二度寝のタイミングが明晰夢に入りやすいそうです。
私はこの本で言うとローリング法でした(≧∀≦)v
金縛りの後で左右に大きく揺れ（遊園地のバイキングのよう）が始まりパーンと外に投げ出される感覚。
この本では明晰夢を見るための10の方法などが細かく書かれています。
どれもなかなか大変な作業です
(＞人＜;)
私自身は自然（勝手）に明晰夢を見ていたので
なんでそこまでしてわざわざ明晰夢が見たいのかは分かりませんが..(^◇^;)
また 私は専門家でも何でも無いので明晰夢についてこれが本当とかは分かりません。
私が見ているものが明晰夢かどうかも分かりません。
ただ こんな体験している人はきっと沢山いるんじゃ無いかな～と思います。
だれしも自分の人生の主役は自分で
自分が見ている世界は自分だけの世界（自分が創造した世界）。
他の人と同じ世界は一つもないのですから。
私自身、最近こう思っています。
今こうしてnoteを書いている今が夢の中で
眠ったときが本当の私の世界（現実）のように感じています。
身体（肉体物質）を持って生きる設定（ゲーム）を夢で見ている。
本来の自分は魂（非物質）で眠った（肉体スーツを脱いだ)時、本当の自分(魂)になり本来の場所に還っているのだと。
魂（非物質）の世界は何の制限も無く思った通りどこにでもスッといけます。
一回のジャンプでビルの屋上へ
2回目のジャンプで地球の地平線が見える高さ
3回目でスタートレックの世界！
宇宙へワープです（笑）
美しい水の世界や空いっぱいの輝く光…
創造したことが直ぐに目の前に現れます。
魂である私が見たい夢
実は夢を見ているときが本当（現実）なら
今生きてる（現実だと思ってる）世界が夢。
これ（現実）が夢なら
それも本来の自分（魂）が願ったこと。
簡単に何でも叶う世界に飽きたから
わざわざ重い窮屈な肉体スーツを身にまとい
時間や距離という制約（ルール）をつけて遊んでいるゲームなのかも。
夢ならそんなに深刻にならずこの夢の世界をおおいに楽しもう！
十数年前からずっとめくってる五日市剛さんの日めくりカレンダー
【人生とは冥土までの暇つぶし】
人生に抗って戦っていたときはピンと来なかった（受け入れられなかった）言葉も
今ならなんと心地よい言葉でしょう。
人生は夢
人生は遊び
人生は身体を脱ぐ（肉体死）までの暇つぶしｗ
この動画の女性が言ってる世界。
私とおんなじだ～！！（ビックリ）
そんな世界を見てる人いますか～(^_^)v
お気楽不食〈完全版〉が本になりました！！
食からの解放
不食とは囚わない自由な生き方