全てはうつろう【西式健康法】木枕でストレッチ＆マッサージ

こんにちは！ お気楽不食者CHIKOTOです♪ 朝ヨガ始めました。 季節は秋。 ここ沖縄もやっと涼しくなってきたので 最近　造ったお気に入りのテラスで夫とヨガを始めました。 以前はジムに通っていたのですがそれも制限を感じ少し重くなったと感じたので手放しました。 ジムではサウナと水風呂が私の大のお気に入りで 約7年間【温冷交代浴】を楽しみました。 お陰様で代謝がすこぶる良くなり汗がスルスルと出る身体になりました。 今は少しお台所に立ったり、掃除機をかけるだけでも滝汗