２時間の充実

読んだ本

いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才

自己啓発本の要約動画で気になっていて、kindleで読んでみました。
内容自体は読みやすく、１日で読めてしまいます。
ものすごく簡単に言ってしまうと、１日の中で２時間だけでも楽しみな時間があると、人生に張りが出るというような内容。
２時間の時間をどう作るか、何をするのか、といったことを決めていくステップが書かれていて、いずれも実践したいと思える内容でした。

読んでみて

「達成感」「ふれあい」「リラックス」という３つ種類の幸せがあるという視点が自分にとっては発見でした。意外と言語化されてこなかった切り口じゃないかと思いました。
またメリハリも大事で、仕事とご褒美を入れることが重要。実践として、仕事終わりにサウナに行く予定を立て、それに向かって仕事をしていると、仕事の方も集中でき、かつサウナでもしっかりととのいました。
あと、長期的な目標に向かってルーティンを入れていくという話もあったので、その辺りは少し意識してみようと思います。
自分としては、ミニマリスト的な意識付けを通じて、短期的に生活を充実させる方法は積み重ねてきており、今後はもう少し先を見据えて行動することも心がけたいと思いました。