まずは自分の気持ちから

はい、今日は

ニンジンのサラダ

胡椒と白ごまたっぷりで

フレンチドレッシングに

してみました♪

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家族や

パートナーや

友人や

会社の同僚や上司とか

いろんな人と係わっていると

毎日のように

「ムカつく！」とか

「かんべんして～」とか

いろいろあるよね。

そんな時

どうしても相手を責めてしまうんだけど

フォーカスするのは

そこじゃない

まわりの人間に意識を向けずに

自分の気持ちを見てみる

その場所にいる自分が許せるのか

自分がどうありたいのかが大切

そして

人の気持ちを優先して

自分に我慢を強いてはいけない

まずは

自分の心の平安と幸せから

すべてはそこからだから