小さな成功体験

はい、今日のお通しは

豚肉とピーマンの炒め物

シンプルに塩コショウでどうぞ

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「これいいな」

「これやってみたいな」

と思ったことを

ちょっとした勇気で

行動に移してみる

そうすると

ものすごく満足感が得られる

それは小さな成功体験

満足感を得られるコツは

後悔しないこと

「やる」と決めたら楽しむ

大切な自分のわがままを聞いてあげた

自分はエライ！と思う(笑)

何が好きなのか

何をやりたいかわからない、とか

今、苦しい状況で

いろいろなことに余裕がない

そんなとき

ほんのちょっとでいいの

自分のわがままをきいてあげる

それを重ねていくと

自分もまわりも変化するんだよ

おもしろいね

水平線から

ほんのちょっと上向きに角度が上がると

最初は小さい角度だけど

そこからどんどん

大きく上向いていく

そうやって変わるものがあるんだね

大丈夫大丈夫

あなたは今日も生きててエライ！