マッチョな身体もマッチョなメンタルも

はい、今日はのお通しは

いんげんのピーナッツ和え

胡麻和えと基本一緒なんだけど

ピーナッツはゴマほど主張がないから

マイルドな感じ

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こんな自分もういやだ

って思ったこと

誰でもあるよね

自分の弱っちいメンタルだったり

自信のなさだったり

変わりたい！

じゃあ変えよう！

と思っても

なかなかすぐに変われない

もうほんとに嫌だ・・・って

そんな思いは

私もあなたも経験済み(笑)

ネット検索したり

本を読んだり

メンタルを強化するための指南は

いろいろと載ってる

貪るように読んで

「おお、そうか。

こうすればいいんだな」と

その時は超納得する

でもしばらくして

やっぱり変わらない

やっぱり

この人と自分は違うからとか

言い訳をして

そしてあきらめる

これの繰り返し

これはね

「やっても変わらない」という経験を

くり返し自分に刷り込んでいるという

なかなか笑えないやり方だったりするのよ

これってね

ボディービルダーや

鍛えている人のマッチョな身体に憧れて

いきなり超重いダンベルを持ちあげようとして

「あぁやっぱり持ちあがらない」って

諦めることと一緒

だから

やり慣れていない人

鍛えていない人は

とにかく

初めの一歩は簡単なことから

それを続けて

メンタルも筋力をつけるのよ

どうしても

劇的に「すぐ」変わりたくて

外的要因に期待してしまうけど

そうすると目の前の現実では

モノゴトが全く動かないか

あまり嬉しくない

サプライズが起こったりするの

マッチョな身体や

マッチョなメンタルを手に入れたいと思うのなら

何かをちょっとだけでも変えてみる

それを習慣にするの

まずはそこから

その「何か」を知りたい方は

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