身体のクセがすぐには直せないように、心のクセもなかなか直らない

はい、今日は

レタスがたっぷり食べられる

シーチキンとレタスのサラダ

これはね

市販のドレッシングを使わないの

ひもろぎ家秘伝の母の味

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たとえば

何かのスポーツをやっていて

自分のフォームに

クセがあるのに気がついた

とか

誰かに指摘されて

そこを直さないと

と思っても

ずーーーーっと

それでやってきたから

なかなか直らないよね

クセを直すためには

何百回何千回と

新しいフォームで

素振りをして

ようやく定着する

それと同じで

心のクセも

気がついても

すぐにはなかなか直らない

悩みを解決したくて

本を読んだり

カウンセリングを受けたりすると

あ！そこか、そこだったのか！

っていう気づきが

あったりするんだけど

その時は

うわーーと思っても

なかなか

長続きしない

そうこうしてると

また

同じことで悩んでたりするの

そしてまた

負のループ（泣

でも大丈夫！

人って

身体も心も恒常性があるから

なかなか変化しようとしないの

人ってそういう生き物だから

それはあなただけの問題じゃない

大丈夫

身体のクセも

心のクセも

やるたびに思い出して

ちょっとずつ

直していく

そんな感じだと思う

まずは

ひとつだけメモに書いて

トイレとか

PCのモニターとか

冷蔵庫とか

目に付くところに

貼っておくといいよ

クセって無意識のものだから

意識にあげると

直しやすい