まぁ、これが自分だよなって思えたら、大丈夫

はい、今日は

モロッコいんげんの

バター炒め

野菜って

歯触りも大事だから

あんまり加熱しすぎないほうが

好きなのよね

でも

インゲンマメって

実は毒があるから

しっかり熱を通さないと

お腹壊しちゃうのよ

夏野菜の定番で

身近なモノなのに

毒があるって

びっくりよね

以前はこれを知らなくて

夏によくお腹壊してた(笑)

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迷って落ち込んで

なかなか気持ちが上がれない時

不完全だろうと

未完成だろうと

失敗しようが

「これが自分」

そう決める

評価を

他人に明け渡すと

とっても苦しくなるよ

まわりの評価が

イコール

自分の評価ではないし、

ましてや

自己否定クセがある人は

自分の評価も

かなり低く見積もっちゃうよね

何かで落ち込んだ時

まずは

自分に寄り添おう

親友にかけるように

優しい言葉で

自分の気持ちを

聞いてあげる

大丈夫大丈夫

いつも一緒にいるよ

って

呪文のように

繰り返すの

そして

まぁこれが自分だよな

と思えたら

もう大丈夫！