【レシピ本出版に向けて】ふらおのレシピ総まとめ「主食編」～１品で大満足の米と麺～
新レシピが生まれるたびに
随時、記事を更新しています！
（現在28レシピを掲載中）
こんにちは、料理家 ふらお です^^
私がこれまでにつくったレシピを、次の４つのジャンルに分けて、ご紹介していきます。
「副菜」、「主菜」、「主食」、「その他（甘味、飲み物etc）」
（↑公開したジャンルから順次、マガジンにまとめています。）
シリーズ第３回目の今回は「主食編」。
古参フォロワーさんは、懐かしみながら！
新規フォロワーさんは、新たな発見を楽しみながら！
ぜひ最後までチェックしていただければ幸いです^^
１）とにかく早い「爆速レシピ」シリーズ
とにかく時短で作れて美味しい、忙しい平日にヘビロテ必至の「爆速レシピ」をまとめてご紹介します。
｜爆速 焼きおにぎり
｜爆速ハヤシライス
｜爆速お好み焼き
｜爆速さつまいもご飯
｜爆速カルボナーラ
｜爆速 明太バターパスタ
｜爆速 炊き込みご飯
｜爆速 すき焼き風
｜爆速 焼きそば
｜爆速ネギ焼き
｜爆速カルボうどん
｜爆速アボカド丼
｜爆速ナス丼
｜爆速つけダレ（そうめん）
｜爆速 親子そぼろ丼
↑こちらと…
↑こちらを合わせれば…
｜爆速 カボチャご飯
｜New! 爆速うめ塩昆布ご飯
｜New! 爆速 絶品とり飯
２）アイデア光る「まさかのレシピ」シリーズ
「その手があったか」「なるほど！助かる」そんなアイデアが詰まった「まさかのレシピ」をまとめてご紹介します。
｜まさかの「ずぼらさ」オムライス
｜まさかの「組合せ」もっチー焼き
｜まさかの「味付け」つけそば
｜まさかの「再現度」ダムカレー
｜まさかの「手軽さ」簡単チヂミ
｜まさかの「常温」インスタ麺
｜まさかの「手軽さ」鯉のぼりオム
｜まさかの「テーブルで」餅つき
｜New! まさかの「切らない」レンコン飯
｜New! まさかの「贅沢感」ツナたまチー
まとめ
現在、主菜レシピは計28件を投稿済み（爆速レシピ18件、まさかのレシピ10件）。
今後もレシピ作り及び投稿を続け、随時、本記事をブラッシュアップ（増えたレシピを追記）します。
ぜひ、定期的に本記事を改めてチェックいただければ幸いです^^
お願い
今回の内容が「なかなか為になる」「美味しそう」と思っていただけた方は、「スキ・コメント・引用」などを通して応援いただけると、とてもとても嬉しいです^^
また、レシピ総まとめ記事（全4ジャンル）について、マガジンにまとめていますので、ぜひあわせてチェックいただければ幸いです。
レシピ本出版をめざして、頑張ります！
「脱サラ料理家 ふらお」プロフィール
29歳で脱サラし料理家になった1児の父（R4.4独立）┊Yahoo! ニュース エキスパートクリエイター┊フーディストノート アンバサダー・公式ライター┊食生活アドバイザー┊献立選びがラクになる情報をnote、X（Twitter）、Instagram、LINE等で発信┊メディア紹介→Zip!(日テレ)、SmartNews、LINEニュースほか┊主な実績等はこちら┊好きな食べ物は「あんこ」┊目標はレシピ本出版
▼ X（旧Twitter）や…
【握らないのに！焼きおにぎり】
— 脱サラ料理家ふらお｜レシピと料理ハック (@furafurafufu) December 11, 2023
白ご飯と調味料をまぜ
フライパンにしきつめ
中火4分！
ひっくり返して
中火3分！
ヘラで6等分に切れば
「焼きおにぎりを簡単に作れます！」
冷凍すれば作り置きにも！
ぜひ！
▼材料✨
・ご飯…2合分
・醤油…大4
・みりん…大1
・ごま油…大1
・顆粒だし …小1 pic.twitter.com/LKZzLQe4yN
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