ALL OR NOTHING：Manchester CITY：エピソード5

変なプレッシャーにかかってます、嘉山舟です。
Lakersの試合が始まってから、このエピソードを観るペースが明らかに落ちている＝このnote更新も止まっているという負のサイクル。

明日も観るので、連続で行きます。

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エピソード5 「ウェンブリーへの道」

・FA杯敗戦後のカラバオ杯優勝の軌跡
・多くの試合をこなすには選手層の厚さが必要、アカデミーの若手を試す。いいアカデミーは優秀な選手を輩出、バルセロナのように。
・エデルソンの控えベテランキーパー・ブラボ、彼のような選手がいる事は大きい。若手を鼓舞し、練習を怠らない、至高のメンター。
・怪我のキャプテンコンパニー、だが存在感と指導力は変わらない、子供達の憧れの的
・スタジアムの環境が格別よくなった、まるで違うクラブだけど人が変わってないのは良い。
(これはUAEの投資グループであるADUGが2008に買収したから)
・ペップ「仲間を大切にしろ、自分を誇りに思え」
・シティのスポンサーはナイキ、またスマート
・相変わらず、1人1人への焦点は短いが非常に濃い当て方をしている
・アーセナルに勝って優勝
・「勝敗の切り替え」

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Training rest30sec
10/3
デッドリフト 50＊15＊4
ベンチプレス　60（15,10,8,5）
ダンベルプレス 14＊15＊4

10/4 
デッドリフト　50＊15＊2 + 50＊10＊2
アームカール　20＊15＊4
ベントオーバー　40＊10＊4

10/5
デッドリフト 50＊15＊4
ベンチプレス　70（10,6,5,4）
二の腕ダンベル　5＊15＊4

10/6
デッドリフト 55 15＊2 10＊2
スクワット 70 15＊2 10＊2
アームカール 20＊15＊3
裏 21＊10＊3
レッグプレス 150＊15＊4
カーフレイズ 自重＊15＊4

10/7
夜バスケ

10/8
OFF

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しっかりトレーニングはしております。
BCAAも新しく2種類入荷しました。

これからも、またガンガンに行きます。

嘉山