８月14日夜勤前チョコザップ

11月12日おかやまマラソン開催まであと89日
完走目指して6月からチョコザップで
トレーニング中🏃
最初はマシントレーニングもしてたけど
最近はトレッドミルで30分　
4.5km走っている🏃
30分5kmで走れるように
スピード上げたい
9月からはロードで10km走るから
８月後半は時間と距離を伸ばしたい
10月にはハーフマラソンに挑戦
11月12日おかやまマラソン5時間30分
絶対完走したい🏃

おかやまマラソン2023