筋肉は努力にダイレクトに応えてくれる

エスカレーター断ち、3週間続いています！

体力づくりのために、まずは小さなことから……と始めたエスカレーター断ち。

先週までは手応えがあまりなく、なんとなく動くのが苦じゃない程度。手応えがない……。

しかし、3週目に入り、変化が現れ始めた！

職場のガラスドアに映った、自分のシルエット。

え、あれ、太ももが！細くなってる！！

気のせいかもしれないけど、太もものお肉の肉質も変化。だるんだるんだったお見苦しい姿から、少しハリのある太ももに。

肉の総量は変わってないと思うのだけど、触りごごちが変わった。へにゃっとしてない。

階段を上り下りするとき、必ず息切れしてたのに、今はサクサク上れる。進歩すごい！

3週間だけなのに。

以前、このnoteでも似たようなことを書いたけど、筋肉って自分の努力にダイレクトに応えてくれるんだな〜。

結果が見えてくると、努力も俄然楽しくなってくる。好循環のスパイラルに入り、もはや努力ではなく習慣になりつつある。

エスカレーター断ち、続けられそうだ！

ということで、今後、調子に乗ってサボらないようにご報告でした。

（みんフォトにエスカレーターの写真がたくさんあって、見出し画像悩みます）