熱中症･･･

お疲れ様です、今日も暑かったですね💦
運動指導者の働き方改革を応援したい！池田扶実子です

暑さも本番
熱中症の方が多く出る時期ですね
皆さんはどのように対処していますか？

人の体内水分量は
成人男子で55％～60％
成人女子で50％～55％

これが高齢者になると
10％減！！！
歳をとるごとに水分量が減る😱

だから高齢者に熱中症を起こす人が多いです

水を飲もうかな？って思った段階で
すでに「初期脱水」
高齢になればなるほど「初期脱水」の状態から
次の段階に移行しやすい

なのでこの時期のスタジオ
またオンラインのレッスンでも
空調管理や温度設定
水分補給のタイミングも普段より多めに

気をつけましょう！

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