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#フィットネスインストラクター
懺悔･･･反省だ(^^;)
こんばんは(^^)
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です
今日は自分自身の「反省」を綴ります
私は年老いた父の介護をしています
と言っても、まだ寝たきりではありません
おしめもありません
ですが、肺に問題があって
余り動けません
年々･･･年老いていく父を見ながら
歯痒い思いと不安を感じています
少しずつ何かが出来なくなっていきます
朝食のジャムの瓶を開けられない
ペットボトル
人を大切にする日･･･
こんばんは(^^)
今日もお疲れさまでした
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です
クリスマス🎄･･･🎅
あなたはどんな過ごし方をしますか？
日本ではどちらかと言うと
恋人のためのクリスマス
子供のためのクリスマス
そんな感じがします
一昔前･･･まだ若かりし頃の私は
Xmasイブに仕事が重なるのが嫌で嫌で･･･（笑）
別に予定があるわけでは無かったのですが
Xmasイブの夜は
リアル対面…違和感ない！
こんばんは(*^^*)
今日もお疲れ様でした
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です
今日はオンラインで知り合い
オンラインのみで交流してきた
ビジネス塾のメンバーと
初めて会いました😁✌️
意外に、違和感なく
もう随分と前から何度も会っているかのように
自然と話が進み…
こういうことでも友達になれるんだと
新しい発見がありました
コロナ禍2年…
リアルの講座は消えて
オンライン
一服の清涼剤･･･お茶と菓子
こんばんは(^^) 今日は祝日･･･どんな一日でしたか？
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です
もうあと一週間で12月･･･師走
師走と聞くと何となく「せわしい･･･」
仕事も年末までに･･･！！😤
来年の仕事は･･･！！😤
なんて、気合いが入ります😤😤😤✌️
年末だからこその「せわしさ」😂😂
正月は日本人にとって
やっぱり一番の大切な日･･･（*^_^*）
だから
足･･･使ってます？
こんばんは(^^)
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です
あなたは最近、階段を降りるときに
少しでも不安･･･滑らないかな？
不安定を感じたことはありませんか？
その不安の原因は
足（足首より下の部分）にあります
足はほとんどが骨と靱帯で
固められていますが
細い筋肉が足指へと付いています
また足指を動かす筋肉は
足首のすぐ上に集中しています
足が硬いと
木靴を履いているような
見る癖…また足下が気になる😅
こんにちは😊
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です
仕事の帰り道…
歩くスピードごとに人の足元を見る👀❓
特に気になるのが遅い人🚶♀️
足の動き…歩き方を見ると
ほとんどの方が摺り足
つまり、歩く時につま先が上がってない💦
足首から膝を見る…
膝がやたらと太い😣
膝の変形によって幅が太い
膝痛の方の典型的な形
正常な膝の方でも
普段歩く時に
『膝の曲げ伸ばし』を意識す
私の○○が改善したきっかけ･･･
こんばんは(^^)/今日もお疲れさまです
寒い一日でしたね💦
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です
ふと募集中のお題を見て
思い出した先生のことを思い出しました
高校時代･･･
私は女子校にいました
その先生は女性で、社会の「公民」って言う科目
倫理を教わったような記憶があります
あるとき、宗教の話からヨガの話になり
先生「ヨガは身体にいいです」
確かに記憶に残る先生は
細くて
笑顔･･･Catch the heart💗
こんばんは(^^)今日もお疲れさまでした
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です
先ほどまで学生の「WEB面接」の練習に
付き合っていました
良く出来る（頭もいいし、臨機応変）学生ですが
このコロナ禍でなかなか就職が決まらない💧
その大きな理由が「表情」😓😓
「無表情」なタイプ･･･
面接って･･･
やはり第一印象が大切
笑顔とハキハキした物言い
ｱﾙﾊﾞｰﾄﾒﾗﾋﾞｱﾝの法
食欲とダイエット･･･
こんばんは(^^)/
運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子です
今日はまたダイエット話🐷🐷
運動を指導する者としては
適切じゃないかも知れないですが･･･
やはり口に「入れるもの＝食べ物」と
身体（大きさ）のアンバランス
これが太る一番のポイントだと思います
結局･･･身体の大きさに合わないだけの物を
「食べている」ってことの結果･･･太る
自戒の意味もあるんですが･･･😅（