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2021年8月の記事一覧
California Sky 晴天なり☀️
運動指導者の池田扶実子です😊
こんにちわ！
今日も覗いていただいて、ありがとうございます
今日の空☁*°見ましたか？
大阪は雲ひとつない
California Sky
なんでCalifornia Skyなのか？
あちらは凄ーく乾燥していて
雲ができません
今日は乾燥していて雲がない✨✨
洗濯物が乾く乾く😁✌️
夏の醍醐味…
洗濯物がすぐ乾く🎽🩳
ついつい
あれもこれもと洗濯機へ
高齢者の運動･･･の前に
高齢者運動指導専門家の池田扶実子です
今日もお疲れさまです
覗いて頂いて、ありがとうございます(^^)
今の運動施設での主たるお客様
午前～午後の４時頃まで
運動施設におられるお客様の８割は
高齢者👵
高齢者ほどお薬を飲んでいる方が多い💦
降圧剤
コレステロール降下剤
などなど･･･
コロナ禍にいて
運動できない高齢者のフレイル
認知症など増加傾向ですね💧
私の回りの高齢者の方々は
トランポリン100チャレンジ！
こんにちは！
運動指導者の池田扶実子です
今日も覗いて頂いて、ありがとうございます(^^)
先日、Amazonでポチッとトランポリンを買い
昨日やっと組み立てたのですが･･･
リビングの1画の和室をドーンっと😲😲😲
同時にステアマスター（ステッパー）も（汗）
どーすんの？
やるんです（笑）
私が立てたシェイプアップ計画では
ステアマスターのみで行う予定でしたが
話のついでに始まった
ト
やる気？いえいえ根性です(^^)/
おはようございます！
今日も覗いて頂いて、ありがとうございます(^^)
運動を継続する、痩せるには何が必要か？
それは、根性なんです
😲･･･と思った方もいるのでは？
もしくは、そ～だよねと思った方も･･･
運動を始めるときはやる気満々✨😁
3日目･･･7日目くらいで
ちょっとくらい食べてもいいよね？
一日くらい休んでもいいよね？
魔界からのお誘い👿
自分にお許しを出すと
次々に許
運動不足やねぇ……😅
こんにちわ😊
今日も覗いて頂いて、ありがとうございますﾍﾟｺﾘ(.. )♡
運動指導者の働き方改革を応援したい！
池田扶実子です
昨晩はブログ100日チャレンジの
達成記念Zoom会がありまして…
トランポリン100チャレンジをやることに🤣
その場でトランポリンを購入
続々と仲間増殖中😁✌️
運動指導者だけでなく
他の業種の方々も
この現象を見ていて思ったことが
みんな運動不足やね
🎊ブログ100日連続達成！😁
運動指導者の働き方改革を応援したい！池田扶実子です
今日もお疲れさまでした(^^)
タイトルに書きました、100日チャレンジ達成🎉🎉🎊
最初は友人と100日連続アップや！
と言われ･･･
とにかく始めて今日が100日目
駄作ばかりのブログですが
フォローして下さった方
お立ち寄り頂いた方
ありがとうございます(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ
次のゴールは365日＼(◎o◎)／！
もう一つの
