『自分』と『その他の人』を切り分けて考えることが幸せへの道を開く！（2024/9/12）

私の心の奥底にくすぶっていた、気分の良くない『信念＝思い込み』に、
昨日、気付いて、

その『信念＝思い込み』を上書きして、
今日の仕事に臨んだ。

こんな感じに・・・。↓↓

『また、人を小馬鹿にした感じ悪い人に嫌な思いさせられるのかあ。。。』

というのを、

『人を小馬鹿にして感じ悪く見えるだけで、何か心が満たされない嫌なことがあって
　悩んでいるのかも。』
とか、
『何かの出来事があって、そのことにイライラしているのかも。』

という『認識、信念』に変えてみた。

ここでポイント！！

『私自身が攻撃の対象になっている。』と思わないこと！
（そう思うから、それが私の現実に流れ込むのを許してしまう！）

『相手が嫌な雰囲気を出していると感じても、
　私には関係ない、当人の問題。』
と考える。
（相手の状況と私のことを混同しない。ちゃんと切り分ける！）
（しっかり切り分けができていたら、
　その相手は私に影響を与えることが不可能になる！）

それで、その結果はというと・・・

あ〜ら不思議！
最初は、以前の名残から、
嫌な雰囲気を感じ取ってしまったけれど、
みるみるうちに（結構短時間で）

『相手の雰囲気が柔らかくなり、嫌な感じがほとんどなくなった！』

これは本当に不思議な経験だった！

本当に、目に見えてわかった！

今までの嫌なことっていうのは、
結局、自分で作り出していたんだな〜・・・と思う。

私が勝手に、思い込んで、
色々な出来事に、「嫌な意味づけ」をしていたんだ〜〜！！

私以外の人の気分は、私には関連のないことで、どうしようもないのに、
他人の気分に反応してしまい、
自分と他人の状況を混同してしまっていた！汗

だから、
他人の嫌な気分を、私の世界にわざわざ招き入れる、
ということをしてしまっていたんだわ・・・。

私の今回の課題！！

『周囲の出来事や人びと』と自分を混同しない！
『自分の世界』に集中する！

よっし、忘れないようにね、私♡