『今この瞬間』の自分の気分を良い状態にすることが重要！（2024/9/11）

今日のお仕事は、
全体的にはいい感じに進んだけれど、

一つ、気分が沈むことがあった・・・涙

この原因は、
私の心の中に持っている『信念＝思い込み』
のせいだ。

対人関係の中で、
私が、勝手に、
『相手の反応』に対して、

「感じ悪い、私をないがしろにしている。」

と決めつけてしまったから・・・。ガ〜ン！！
（こういうことをしないと決めていたのに、やってしまうこの私。
　まだ習慣化できてないな・・・。）

私が「こうだ！」と信じてしまったことが、
私の世界に流れ込んでくる。

だから、
そのように否定的な感じ方をしてしまったから、
そういう現実になってしまった。

で、勝手に、嫌な気持ちになって気分が沈んでしまったんだ。ショック！！

ここで、
私が、相手に対して、

例えば、

『あ〜、今日は調子が悪いのかも・・・。
　それか、何か悩み事があるのかな・・・。』

と受け止めていたら、
私は別に嫌な気持ちになることも、
気分が沈むこともなかったのよ。

で、このことに気付いた後の自分の反応が大事！！

ここで、『私ってダメだな〜。やってしまった・・・。』
と落ち込むと、
更に落ち込む出来事がやってきてしまう！ゾッ・・・

だから・・・

前向きに捉えて・・・

「私が持ってる気分の悪い思い込みがわかって良かった〜〜！
　これからは、その思い込みは捨てて、
　私の気分が良い状態に保てるような受け止め方をしよう！」

と、気分スッキリ！安心感を感じるといいのだ！

そうしたら、
そのスッキリ感とか安心感を感じるような出来事がやってくる！

ともかく、

『今この瞬間』に、
自分の気分を良い状態に保つことが重要！！！

さて、気分良く寝よう！