6/28(月)-準備期-体幹

6/28(月)64.1kg

職場の鍵当番だったこともあり14時間拘束の日。
普段ならアポイント入れて適度に息抜きできるところ運悪く流れてしまいオフィスにお篭り。

待ち仕事で退屈な間に作業進めてったら来月の仕事がかなり終わるという。

レスト日だったので体幹をちょっとだけ。
体幹
6min/3hrTSS/12kcal

プッシュアップ10*2
アブローラー10*2

ダブルクランチ30s
サイドベント10