心とカラダを健康にするための11の知恵
「健康になれない2つの理由」
理由1:その場しのぎをしている
病気になった時、真っ先に駆け込む病院は、その病気の「原因」ではなく「結果(症状)」に焦点を当てます。
多くの病気は、今までの「習慣」から作られます。
健康になりたいと思うなら、薬で「症状」をごまかさず「原因(習慣)」を見直さなければなりません。
理由2:情報が間違っている
テレビやインターネットの情報には、多くの場合「スポンサー」がついています。
裏には「売りたい商品」があることを忘れてはいけません。
健康になるためには、信頼出来る情報を選ぶ必要があります。
健康になるための最もシンプルな方法
それは
「病気を治そうとするのではなく、健康になろうとすること」
当たり前なんですが、これが出来ている人はかなり少ないです。
例えば、虫歯になったのは、痛くなった時からではなく、甘いお菓子を食べたり、歯磨きをきちんとしなかったりといった「虫歯になる習慣」を積み重ねてきたからです。
その習慣を見直すことなく、虫歯の治療だけしても根本的な改善には繋がらないのです。
カラダの不調の原因は、カラダを不調にするための習慣の積み重ねです。
このレポートは、「不調になる習慣」を改め、「健康になる習慣」を身に付けるためのものです。
あなたの健康をつくる3つの要素
1 肉体
体内の汚れをキレイに出して、質のいい栄養を取り入れ、その循環を保つ。
2 感情
「心」の健康がカラダを健康へ導き、「カラダ」の健康が心を健康へと導きます。
3 生き方
理想の生き方とは、「リンゴの実が欲しければ、リンゴの種をまく」ように、あなたの理想の未来(実)を明確にして、生き方(種)を整えることです。
肉体
私たちはカラダが資本です。
あなたのカラダを良い状態に保つためには、3つのコツがあります。
出す:カラダにたまった毒素を出す
入れる:カラダに良いものを取り入れる
保つ:カラダに良い生活をして健康な状態を保つ
それぞれのポイントを説明していきましょう!
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